富含钙的食物
乳制品：牛奶、酸奶、奶酪。
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜。
豆类：黑豆、芸豆。
坚果：杏仁、核桃、腰果。
种子：芝麻、奇亚籽、亚麻籽。
强化食品：某些橙汁、面包和谷物经过强化，富含钙。
海产品：鲑鱼、沙丁鱼、虾。
国内代孕宝宝补钙吃什么好
分类：代孕案例 发布时间：2024-05-11 11:05:27 3478次浏览
富含钙的食物乳制品：牛奶、酸奶、奶酪。绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜。豆类：黑豆、芸豆。坚果：杏仁、核桃、腰果。种子：芝麻、奇亚籽、亚麻籽。强化食品：某些橙汁、面包和谷物经过强化，富含钙。海产品：鲑鱼、沙丁鱼、虾。
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